Zeytinyağı, sağlıklı yağlar arasında yer alır; Omega-3 açısından zengin değildir. Kalp sağlığı ve antioksidanlar açısından faydalı olup, diğer Omega-3 kaynaklarıyla birlikte kullanılması önerilir.

Marketlerdeki sıvı yağların isimleri, içerikleri ve sağlık açısından dikkat edilmesi gerekenler hakkında bilgi veriyoruz, doğru seçimler yaparak sağlığınızı koruyun.

Susamlı fıstık, lezzetli ve sağlıklı bir atıştırmalıktır. Protein, lif ve sağlıklı yağlar içerir. Doğru seçimi ve porsiyonlara dikkat ederek sağlıklı yaşamınıza katkı sağlar.

Yumurta, protein, yağ ve karbonhidrat açısından zengin olup, dengeli beslenme ve sağlıklı yaşam için temel bir gıdadır. Kas gelişimi, enerji ve kolesterol dengesi gibi faydalarıyla önemli.

Kaju ezmesi, doğal ve besleyici içeriğiyle sağlıklı atıştırmalıklar arasında öne çıkar. Protein, sağlıklı yağlar ve lif içerir, çeşitli tariflerde kullanılabilir ve doğal ürünler tercih edilmelidir.

Fıstıklı salam, protein, sağlıklı yağlar ve lif içeriğiyle besleyici ve lezzetli bir seçenek olup, kahvaltıdan yemeklere kadar çeşitli kullanım alanlarıyla öne çıkar.

Ghee yağı, yüksek duman noktası ve sağlık faydalarıyla öne çıkan doğal bir yağdır. Sindirimden cilt sağlığına, bağışıklığı güçlendirmeden kalp ve kilo kontrolüne kadar birçok avantaj sağlar.

Avokadolu omlet, sağlıklı yağlar ve proteinle dolu, pratik ve besleyici bir kahvaltı seçeneği olup, kalp sağlığını destekler ve tok tutar.

Günümüzde popüler olan hindistan cevizi sütü, sağlıklı ve vegan beslenme için ideal, çok yönlü kullanımıyla yemek ve içeceklere lezzet katan doğal bir alternatif.