Yarım bardak pirinç yaklaşık 100 kalori içerir. Pirinç türleri ve pişirme yöntemleri kalori miktarını etkiler. Sağlıklı beslenme için porsiyon ve seçimlere dikkat edin.

100 gram çiğ pirinç yaklaşık 360 kalori içerir. Porsiyon ve pişirme şekline dikkat ederek sağlıklı ve dengeli beslenmeye katkıda bulunabilirsiniz.

Pirinç, dünya genelinde en çok tüketilen tahıllardan biridir. Bu yazıda 100 gram pişmiş ve pişmiş haliyle kalori ve besin değeri, pirinç türleri ve süpermarketlerde dikkat edilmesi gerekenler anlatılıyor.

100 gram pirinç yaklaşık 77-78 gram karbonhidrat içerir. Türlere göre farklılık gösterir. Porsiyon ve tür seçimiyle sağlıklı beslenmeye katkı sağlayın.

400 gram pişmiş pirinç yaklaşık 520 kalori içerir. Porsiyon kontrolü ve doğru pirinç türü seçimiyle sağlıklı beslenmeye katkıda bulunabilirsiniz.