B2 vitamini, enerji üretimi ve cilt sağlığı için önemli. Süt, et, balık, yeşil sebzeler ve kuruyemişler gibi besinlerde bulunur. Düzenli tüketim, sağlıklı yaşam için temel.

Bakır içeren gıdalar, enerji ve bağışıklık sistemini güçlendirir. Karaciğer, deniz ürünleri ve kuru yemişler, bakır açısından zengindir. Dengeli tüketimle sağlıklı yaşam desteklenir.