A vitamini, bağışıklık ve görme için önemli. Karaciğer, süt, havuç ve ıspanak gibi gıdalarla günlük ihtiyacınızı karşılayın, dengeli beslenerek sağlığınızı koruyun.

Süpermarketlerde bulunan B1, B5 ve B6 vitaminleri, enerji, bağışıklık ve sinir sağlığı için önemli. Günlük beslenmenize ekleyerek sağlıklı yaşamı destekleyin.

Kuersetin, doğal bir flavonoid olup antioksidan özellikleriyle sağlık üzerinde olumlu etkiler sağlar. Gıdalarda bulunur, bağışıklık ve kalp sağlığını destekler, inflamasyonu azaltır.

İyot, tiroid sağlığı ve metabolizma için önemli, deniz ürünleri, yosunlar ve tuz gibi çeşitli gıdalarda bulunur. Sağlıklı yaşam için yeterince iyot almak şarttır.

A vitamini, görme, bağışıklık ve cilt sağlığı için önemli olan temel bir vitamindir. Hayvansal ve bitkisel kaynaklardan alınabilir, dengeli tüketim sağlık açısından kritiktir.

İyot, tiroid fonksiyonları ve metabolizma için önemli. Deniz ürünleri, süt, yumurta ve iyotlu tuz gibi besinlerle günlük ihtiyacınızı karşılayabilirsiniz.

Quercetin, meyve ve sebzelerde bulunan güçlü bir doğal antioksidandır. En çok elma, soğan ve yaban mersininde bulunur, sağlığı koruyan birçok faydasıyla öne çıkar.

B2 vitamini, enerji üretimi ve cilt sağlığı için önemli. Süt, et, balık, yeşil sebzeler ve kuruyemişler gibi besinlerde bulunur. Düzenli tüketim, sağlıklı yaşam için temel.

Bakır içeren gıdalar, enerji ve bağışıklık sistemini güçlendirir. Karaciğer, deniz ürünleri ve kuru yemişler, bakır açısından zengindir. Dengeli tüketimle sağlıklı yaşam desteklenir.