Bakır, vücut fonksiyonları için önemli mineral. En zengin kaynakları arasında karaciğer, deniz ürünleri ve kuru baklagiller bulunur. Dengeli tüketimle sağlığınızı destekleyin.

Migros'un haşlanmış nohut ürünleri, sağlıklı ve zaman kazandırıcı çözümler sunar. Dondurulmuş ve konserve seçenekleriyle mutfakta pratiklik ve çeşitlilik sağlar.

Günlük folik asit ihtiyacını doğal besinlerle karşılamanın yollarını öğrenin. Süpermarketlerde kolayca bulabileceğiniz sebze, meyve, baklagil ve tahıllarla sağlığınızı destekleyin.

Glisin, vücutta doğal olarak bulunan ve sağlık açısından önemli olan amino asittir. Bu içerikte, glisin içeren besinler ve sağlığa faydaları detaylı şekilde anlatılmaktadır.

Çinko, bağışıklık ve hücre fonksiyonları için önemli. Deniz ürünleri, kırmızı et, süt ve kuru yemişler gibi yiyeceklerle günlük ihtiyacınızı karşılayabilirsiniz.

Potasyum, kas, sinir ve kalp sağlığı için önemli olan mineral. Muz, domates, baklagiller gibi besinlerle günlük ihtiyacınızı karşılayın, sağlıklı kalın.

Barbunya ve fasulye, beslenmede önemli yer tutar. Bu makalede, iki baklagilin farkları, besin değerleri ve alışverişte dikkat edilmesi gerekenler detaylıca anlatılıyor.

Sağlıklı yaşam için magnezyum içeren yiyecekler, kuru yemişler, baklagiller ve yeşil sebzeler gibi besinler, enerji ve kemik sağlığına katkı sağlar.

Kalsiyum açısından zengin yiyecekler, kemik ve diş sağlığını güçlendirir, kas ve sinir fonksiyonlarına destek olur. Süt, yeşil sebzeler ve deniz ürünleri gibi besinleri diyetinize ekleyin.