Giriş: Maş Fasulyesi Nedir ve Neden Tercih Edilmeli?

Maş fasulyesi, Türkiye mutfağında sıklıkla kullanılan ve sağlığa olan faydalarıyla öne çıkan bir baklagildir. "Cin börülcesi" olarak da adlandırılan bu lezzetli bitki, hem taze hem de kurutulmuş haliyle mutfakların vazgeçilmezleri arasında yer alır. Günümüzde sağlıklı beslenme trendleriyle birlikte maş fasulyesine olan ilgi artmış, çeşitli tariflerde ve sofralarda kendine geniş yer bulmuştur. Peki, maş fasulyesi neden bu kadar popüler hale geldi? İşte birkaç önemli neden:

• Zengin protein kaynağıdır, vejetaryenler için harika bir alternatif sunar.

• Düşük kalorili ve lif açısından zengindir bu da sindirimi kolaylaştırır ve uzun süre tok tutar.

• Farklı tariflere uyum sağlar hem çorba hem de salata gibi çeşitli yemeklerde kullanılır.

• Sağlık açısından birçok faydası vardır, örneğin kalp sağlığını destekler ve antioksidan özellikler taşır.

Migros'ta Maş Fasulyesi: Güncel Durum ve Fiyatlar

Ayrıca Bakınız

Nane Krokan Parçalı Sütlü Çikolata: Ferahlatıcı Tat ve Kaliteli İçerik Seçeneği

Nane krokan parçalı sütlü çikolata, ferahlatıcı nane aroması ve çıtır krokan dokusuyla tatlı deneyimini zenginleştirir. Doğal içerikleri ve dengeli şeker oranıyla hem çocuklar hem yetişkinler için ideal bir atıştırmalıktır.

Algida Dondurma Çeşitleri 2019: Klasik ve Yenilikçi Tatların Geniş Yelpazesi

2019 yılında Algida, klasik ve yenilikçi dondurma çeşitleriyle Türkiye’de geniş ürün yelpazesi sundu. Anne ve bebeklere özel sağlıklı seçeneklerle süpermarket raflarında dikkat çekti.

Köyceğiz Balı ve Fındık Ezmesi: Doğal ve Katkısız Sağlıklı Lezzet Alternatifi

Köyceğiz balı ve Karadeniz fındığından yapılan doğal, katkısız ve şekersiz ezme, sağlıklı beslenmeye uygun, yoğun lezzet ve yüksek besin değeri sunar.

Verita Yaban Mersini 125g Doğal ve Antioksidan Zengini Meyve Seçeneği

Verita Yaban Mersini, doğal ve katkısız taze meyveden elde edilmiştir. Antioksidan ve vitamin bakımından zengin, sağlıklı beslenmeye uygun, çeşitli tariflerde kullanılabilen lezzetli bir meyve seçeneğidir.

Haluk Ay'ın Siyah Çekirdekli ve Sarı Üzüm Ürünlerinin Karşılaştırması ve Özellikleri

Haluk Ay'ın siyah çekirdekli ve sarı üzüm ürünleri tazelik, tat ve saklama koşulları açısından karşılaştırıldı. Her iki ürün de sağlıklı atıştırmalık olup, ambalaj ve kullanıcı yorumlarıyla öne çıkıyor.

Nesquik Nestlé Yulaflı Çikolatalı Gevreği Minisi Sağlıklı ve Lezzetli Kahvaltı Seçeneği

Nesquik Nestlé Yulaflı Gevreği Minisi, çocuklar ve gençler için sağlıklı ve lezzetli kahvaltı seçeneği olup, çikolatalı aroması ve yüksek müşteri memnuniyetiyle öne çıkar.

OG Natural Organik Sade Arpa Şehriye: Sağlıklı ve Lezzetli Bir Seçenek

Organik sertifikalı, doğal içeriklerle hazırlanan OG Natural Organik Sade Arpa Şehriye, yüksek besin değeri ve kullanım kolaylığıyla sağlıklı beslenmeye uygun bir tercih sunar.

Köyceğiz Kekik Balı ve Sandal Balı Karşılaştırması: Özellikler ve Faydalar

Köyceğiz Balı'nın kekik ve sandal çeşitleri arasındaki detaylı karşılaştırma ile doğal ve sağlıklı bal seçeneklerini keşfedin.

Maş Fasulyesi Alışverişinde Nelere Dikkat Edilmeli?

Migros, geniş ürün yelpazesi ve uygun fiyat politikasıyla süpermarketler arasında öne çıkan bir markadır. Maş fasulyesi satın alırken dikkat edilmesi gereken birkaç önemli nokta bulunur:

• Ambalaj ve tazelik: Paketli ürünlerde son kullanma tarihlerine dikkat edin.

• Fiyat karşılaştırması: Migros'ta farklı markalar ve paket büyüklükleri arasında fiyat farklılıkları olabilir.

• İndirimler ve kampanyalar: Özellikle belirli dönemlerde düzenlenen kampanyalar sayesinde uygun fiyatlı maş fasulyesi alabilirsiniz.

Hayatınıza sihirli bir dokunuş katacak 10 renkli alışveriş

devamını oku

Güncel Fiyatlar ve Çeşitler

Migros'ta satılan maş fasulyeleri genellikle 500 gramlık paketler halinde bulunur. En uygun fiyatlar M Life Maş Fasulyesi 500 G için görülmekte olup fiyatlar yaklaşık 24.95 TL civarındadır. Ayrıca Reis Royal veya Trendyol gibi farklı markalarla karşılaştırıldığında Migros'un sunduğu fiyatlar oldukça rekabetçidir.

Fiyatlar dönemsel olarak değişebilir bu nedenle alışveriş yapmadan önce güncel fiyatları takip etmek faydalı olur. Ayrıca haşlanmış veya hazır satılan ürünler de tercih edilebilir bu da zamandan tasarruf sağlar.

Maş Fasulyesi ile Yapılabilecek Lezzetli Tarifler

Geleneksel Maş Fasulyesi Çorbası Nasıl Yapılır?

Maş fasulyesi, hem besleyici hem de oldukça lezzetli bir çorba hazırlama malzemesidir. İşte temel malzemeler ve yapım aşamaları:

• Malzemeler:

  • 1 su bardağı kuru maş fasulyesi

  • 1 adet kuru soğan

  • 2 diş sarımsak

  • 1 adet havuç

  • Tuz, karabiber, pul biber

  • Zeytinyağı veya tereyağı

  • Su veya sebze suyu

• Yapılışı:

  1. Fasulyeleri bir gece öncesinden suya koyun ve yuşayana kadar haşlayın.

  2. Soğan, havuç ve sarımsağı küçük küpler halinde doğrayın.

  3. Bir tencerede yağ ile soğanı kavurun arından havuç ve sarımsağı ekleyip biraz daha kavurun.

  4. Haşlanmış fasulyeleri tencereye ilave edin üzerine su veya sebze suyunu ekleyin.

  5. Baharatları ve tuzu ekleyip yaklaşık 20 dakika kaynatın.

  6. Çorbayı blenderdan geçirerek pürüzsüz hale getirebilir veya diri bırakabilirsiniz.

  7. Sıcak servis yapın dilerseniz üzerine taze yeşilliklerle süsleyin.

Diğer Tarifler: Salata ve Ana Yemekler

Maş fasulyesi sadece çorba ile sınırlı kalmaz; salata ve ana yemeklerde de kullanılabilir. Örneğin maş fasulyesini haşladıktan sonra zeytinyağı limon suyu maydanoz ve domatesle karıştırarak sağlıklı bir salata hazırlayabilirsiniz. Ayrıca maş fasulyesini sebzelerle birlikte soteleyerek veya pilavların içine ekleyerek farklı lezzetler yaratmanız da mümkündür.

Maş Fasulyesinin Sağlık Faydaları

Neden Düzenli Olarak Tüketilmeli?

Maş fasulyesi içerdiği yüksek lif ve protein oranıyla vücudun ihtiyaç duyduğu temel besinleri sağlar. İşte bazı önemli sağlık faydaları:

• Kalp sağlığını destekler: Düşük kolesterol ve tansiyon üzerinde olumlu etkileri vardır.

• Sindirim sistemine yardıcı olur: Lif içeriği sayesinde bağırsakları düzenler.

• İyi bir antioksidan kaynağıdır: Serbest radikallerle savaşır ve hücre yenilenmesine katkı sağlar.

• Diyabet kontrolüne destek olur: Kan şekerini dengede tutmaya yardıcı olabilir.

Sonuç: Maş Fasulyesi ile Sağlıklı ve Lezzetli Bir Yaşam

Maş fasulyesi, hem besleyici hem de çeşitli tariflerde kullanılabilen çok yönlü bir baklagildir. Migros gibi büyük süpermarketlerde kolayca bulunabilen bu ürün, uygun fiyatları ve taze seçenekleriyle sağlıklı beslenme alışkanlıklarının önemli bir parçası olabilir. Günlük menülerinize ekleyeceğiniz maş fasulyesi, hem damak zevkini tatmin eder hem de vücudunuza gereken desteği sağlar.

Sağlıklı ve lezzetli yemekler hazırlamak için maş fasulyesini denemekten çekinmeyin. Unutmayın, düzenli tüketimle hem bedeninizi güçlendirebilir hem de sofralarınıza renk katabilirsiniz!