İyot içeren besinler, tiroid fonksiyonunu destekler ve sağlıklı yaşam için önemlidir. Deniz ürünleri, yosunlar, süt ve yumurta gibi kaynaklar, günlük ihtiyacı karşılamada etkilidir.

İyot, tiroid sağlığı ve metabolizma için önemli, deniz ürünleri, yosunlar ve tuz gibi çeşitli gıdalarda bulunur. Sağlıklı yaşam için yeterince iyot almak şarttır.