Unutkanlıkla mücadelede B, D vitaminleri ve mineraller önemli rol oynar. Sağlıklı beslenme ve yaşam tarzı, hafıza fonksiyonlarını destekler ve bilişsel gerilemeyi önler.

Unutkanlıkla başa çıkmak ve hafızayı güçlendirmek için sağlıklı yaşam alışkanlıkları, beslenme, egzersiz ve stres yönetimi gibi etkili yöntemler hakkında kapsamlı bilgiler sunuluyor.

Unutkanlık nedenleri, ilaçlar ve süpermarketlerde bulunan doğal ürünler hakkında bilgi vererek, sağlıklı hafıza için dikkat edilmesi gerekenleri özetliyoruz.