Krom, enerji ve insülin fonksiyonlarında önemli rol oynar. Tam tahıllar, et, sebze ve meyveler kromun doğal kaynaklarıdır, sağlıklı beslenmeyle ihtiyacınızı karşılayabilirsiniz.

İki popüler kahvaltılık gevrek olan Kellogg's Klasik Granola ve Special K kırmızı meyveli ürünlerinin özellikleri, kullanıcı yorumları ve karşılaştırmasıyla en uygun seçeneği keşfedin.

Pirinç, dünya genelinde temel besin kaynağıdır. 100 gram çiğ pirinç yaklaşık 87 gram karbonhidrat içerirken, pişmiş pirinçte bu miktar yaklaşık 28,6 gramdır. Porsiyon ve pişirme şekli karbonhidrat oranını etkiler.