Sağlıklı yaşamın temel minerali magnezyumun faydaları, günlük ihtiyaç miktarları ve süpermarketlerde bulabileceğiniz magnezyum zengini gıdalar hakkında detaylı bilgiler içerir.

B2 vitamini, enerji üretimi ve cilt sağlığı için önemli. Süt, yeşil sebzeler ve deniz ürünleri gibi gıdalarla günlük ihtiyacınızı karşılayın.

Kahvaltı için sağlıklı tam tahıllar ve doğal meyve aromalarıyla zenginleştirilmiş Nestlé Kırmızı Meyveler Gevrek, enerji ve lezzet sunar, kaliteli bir başlangıç sağlar.

Nesquik Duo, çikolata ve vanilya aromasıyla zenginleştirilmiş, vitamin ve mineral içeren, tam tahıllı kahvaltılık gevrekler ve pratik çikolata seçenekleriyle sağlıklı ve lezzetli bir başlangıç sunar.

B3 vitamini, enerji üretimi ve hücre fonksiyonları için önemli, balıklar, et, yumurta ve sebzelerde bolca bulunur. Dengeli beslenmeyle sağlıklı yaşamın anahtarını tutar.

Fosfor içeren gıdalar, kemik ve diş sağlığı ile enerji üretimi için önemlidir. Balık, süt, baklagiller ve tahıllar gibi besinlerle günlük fosfor ihtiyacınızı karşılayın.

Magnezyum, kas, sinir ve kemik sağlığı için önemli. En zengin kaynaklar arasında kabak çekirdeği, badem, yeşil sebzeler ve tam tahıllar bulunur. Günlük diyetinize ekleyerek sağlığınızı destekleyin.