Su içeriğindeki mineraller sağlığımız için önemli. Kalsiyum, magnezyum, potasyum ve sodyum gibi minerallerin faydaları ve su seçiminde dikkat edilmesi gerekenler hakkında detaylar.

Kalsiyum, kemik ve diş sağlığında kritik rol oynar, kas ve sinir fonksiyonlarını destekler. Doğal kaynaklar ve takviyelerle dengeli alımı sağlık açısından önemlidir.