B6 vitamini, enerji ve sinir sistemi sağlığı için önemli, deniz ürünleri, et, süt ve sebzelerde bulunur, dengeli beslenmeyle günlük ihtiyacınızı karşılayın.

Potasyum, kalp ve kas sağlığı için önemli. Bu rehberde, potasyum içeren yiyecekler ve sağlığa katkıları hakkında detaylar bulabilirsiniz.