2025'te akşam yemeği saatlerinin kilo verme üzerindeki etkisini keşfedin. Sağlıklı beslenme tüyolarıyla hemen tanışın! Detayları öğrenin.

Diyet yaparken akşam yemeği saatleri 19:00-20:00 arasında olmalı. Hafif ve dengeli bir akşam yemeği, uyku kalitesini artırır ve kilo vermeyi destekler.