Leuven'de 92,64 € harcanarak iki haftalık taze ve ambalajsız ürünlerle sürdürülebilir bir alışveriş yapıldı. Fiyat takibi ve yerel destekle dengeli beslenme ve gıda israfı önlendi.

Meal prep, yemek seçimiyle ilgili karar yorgunluğunu azaltarak zihinsel rahatlama sağlar. Sağlıklı beslenme, zaman ve maliyet tasarrufu sunan bu yöntem, farklı yaşam tarzlarına uyarlanabilir.

Haftalık yemek planlamasında protein ağırlıklı ve sebze bazlı tarifler, pratik hazırlık yöntemleri ile kültürel çeşitlilik ön planda. Online kaynaklar ve meal prep yöntemleri zaman kazandırıyor.