Çinko, bağışıklık ve hücre fonksiyonları için önemli. Kırmızı etler, deniz ürünleri, baklagiller ve tam tahıllar gibi besinlerle günlük ihtiyacınızı kolayca karşılayabilirsiniz.

Folat, hücre bölünmesi ve DNA sentezi için önemli. Yeşil sebzeler, kuru baklagiller ve meyvelerle kolayca karşılanabilir. Sağlıklı beslenme için folat kaynaklarını keşfedin.

B2 vitamini, enerji üretimi ve cilt sağlığı için önemli. Süt, yeşil sebzeler ve deniz ürünleri gibi gıdalarla günlük ihtiyacınızı karşılayın.