13 yaşındaki gençlerin sağlıklı ve dengeli beslenmesi için temel öneriler, örnek menüler ve alışkanlıklar ile gelişimi destekleyen beslenme planları sunuluyor.

Bu rehberde 65 kilo hedefi için kişiye özel diyet planları, günlük kalori ihtiyaçları ve sağlıklı beslenme önerileri yer alıyor. Uzman önerileriyle sürdürülebilir kilo kontrolü sağlamak mümkün.