B6 vitamini, enerji ve bağışıklık için önemli. Tavuk, balık, sebze ve meyvelerde bulunur. Dengeli beslenmeyle günlük ihtiyacınızı karşılayabilirsiniz.

B12 vitamini açısından zengin yiyecekler, sağlıklı yaşam için önemli. Hayvansal ürünler, sakatatlar, süt ve yumurta gibi kaynaklar, günlük ihtiyacı karşılamada yardımcı olur.