Balık, Omega-3 ve diğer vitaminler açısından zengindir; ancak folik asit içermez. Folik asidi diğer besinlerle almak, sağlıklı ve dengeli beslenmenin anahtarıdır.

B9 vitamini, sağlıklı yaşam ve gebelikte önemli olan folik asidin doğal kaynaklarını ve en çok bulunan besinleri detaylı şekilde anlatıyor.