Meyveler B12 vitamini içermez, doğru kaynaklarla eksikliği önleyin. Sağlıklı beslenme için ipuçlarını hemen keşfedin!                                                     

B12 vitamini genellikle hayvansal kaynaklarda bulunur, meyvelerde nadiren. Fermente meyve ürünleri az da olsa B12 içerebilir, ancak temel kaynaklar hayvansal gıdalardır.

Meyveler B12 içermez; hayvansal kaynaklar ve takviyeler B12 için en güvenilir seçeneklerdir. Dengeli beslenme ve uygun takviyelerle eksiklikleri önleyin.