Protein ihtiyacını karşılamak için doğal ve işlenmemiş gıdalar tercih edilmelidir. Yumurta, süt ürünleri, baklagiller, et ve tahıllar gibi kolay hazırlanabilen protein kaynaklarıyla dengeli beslenme sağlanabilir.

B2 vitamini, enerji üretimi ve cilt sağlığı için önemli. Süt, et, sebze ve tahıllarda bulunur. Günlük ihtiyacınızı karşılamak için çeşitli beslenme alışkanlıkları önerilir.