Omega-3 yağ asitleri açısından zengin balıklar, kalp, beyin ve göz sağlığını destekler. Somon, uskumru ve alabalık gibi balıklar, sağlıklı beslenmenin vazgeçilmezlerindendir. Doğru seçim ve pişirme yöntemleriyle sağlığınızı koruyun.