Günümüzde çeşitli yağlar bulunuyor. Bu rehberde sağlıklı ve zararlı yağlar, kullanım alanları ve sağlık etkileri detaylı şekilde inceleniyor.

Sağlıklı yemeklik yağlar, mutfağınızda lezzet ve sağlık için önemli. Doymuş ve doymamış yağlar arasındaki farklar ve tercih edilmesi gerekenler hakkında bilgiler içerir.

Süpermarket alışverişinde sağlıklı ve sağlıksız yağları ayırt etmeyi öğrenerek beslenmenizi dengeli hale getirin. Hayvansal ve bitkisel yağlar arasındaki farkları keşfedin ve bilinçli tercihler yapın.