Depresyon dönemlerinde düşük efor gerektiren, ekonomik ve besleyici yemekler önem kazanır. Konserve, donmuş ürünler ve basit malzemelerle pratik ve sağlıklı tarifler sunulmaktadır.

Donmuş sebzeler, yalnız yaşayan ve yoğun çalışan bireyler için zaman tasarrufu sağlar, gıda israfını azaltır. Taze sebzeler ise çiğ tüketim için önemlidir. Dengeli kullanım sağlıklı beslenmeyi destekler.

Donmuş sebzelerle hazırlanan risotto, zaman tasarrufu ve lezzeti bir araya getirir. Fıstık ve badem ezmesiyle kremamsı dokusu artırılan tarif, yoğun yaşam temposuna uygun pratik bir çözümdür.