Süpermarketlerde bulabileceğiniz D vitamini kaynakları, sağlıklı beslenme ve bağışıklık için önemli. Yağlı balıklar, yumurta, süt, mantar ve takviye ürünleri hakkında detaylar burada.

D vitamini, kemik ve bağışıklık sağlığı için önemli. Balık, yumurta sarısı ve takviyelerle bu vitamini alabilir, güneş ışığından da faydalanabilirsiniz.