Süpermarketlerdeki doğal gıdalarla östrojen seviyesini artırmak ve hormonal dengeyi sağlamak için pratik ve sağlıklı yöntemleri öğrenin.

Sağlıklı beslenmenin temel taşları olan demir ve folik asidin en iyi kaynaklarını ve süpermarketlerdeki sağlıklı seçenekleri öğrenin, yaşam kalitenizi artırın.

Keten tohumu, omega-3 bakımından zengin, lif ve antioksidan içeriğiyle sağlıklı yaşamı destekleyen doğal bir kaynaktır. Günlük omega-3 ihtiyacını karşılamada ve sağlıklı beslenmede önemli rol oynar.

Omega 3 yağ asitleri, kalp ve beyin sağlığını destekleyen önemli besinlerdir. Balık, tohumlar ve takviyelerle günlük omega 3 ihtiyacınızı karşılayabilirsiniz. İşte süpermarketlerde bulabileceğiniz zengin kaynaklar.