Potasyum, kas ve kalp sağlığı için önemli. Muz, avokado, patates gibi yiyecekler ile günlük ihtiyacınızı karşılayın ve sağlıklı beslenmenin püf noktalarını öğrenin.

Diyet lif, sindirim ve kalp sağlığını destekleyen önemli bir besin maddesidir. En iyi kaynaklar ve kullanım önerileriyle sağlıklı yaşamınıza katkı sağlar.

F vitamini, omega-3 ve omega-6 yağ asitleri içeren temel yağ asitleridir. Sağlıklı yaşam için bitkisel yağlar, deniz ürünleri ve kuru yemişler önemli kaynaklardır. Bu besinleri düzenli tüketmek sağlığı destekler.