Süpermarketlerde bulunan D vitamini kaynakları, kemik sağlığı ve bağışıklık için önemlidir. Balık, mantar, yumurta sarısı ve güçlendirilmiş ürünlerle D vitamini ihtiyacınızı karşılayın.

B3 vitamini, enerji üretimi ve hücre fonksiyonları için önemli, balıklar, et, yumurta ve sebzelerde bolca bulunur. Dengeli beslenmeyle sağlıklı yaşamın anahtarını tutar.

D vitamini, kemik ve bağışıklık sağlığı için önemli. Deniz ürünleri, mantar, yumurta ve süt gibi besinlerle D vitamini seviyenizi artırabilirsiniz.