Gamy 16/8, 16 saat oruç tutmayı ve 8 saatlik yemeyi içeren aralıklı oruç yöntemidir. Doğru ürün seçimi ve planlama ile sağlıklı beslenme ve kilo kontrolü sağlar.

Aralıklı oruç diyeti ve süpermarket alışverişinde dikkat edilmesi gerekenler, protein, karbonhidrat ve yağ seçimleriyle sağlıklı beslenme önerileri sunuyoruz.

Aralıklı oruç diyeti, belirli zaman dilimlerinde yeme ve açlık periyotlarıyla metabolizmayı hızlandırarak sağlıklı kilo vermeyi sağlar. Uygulama yöntemleri ve dikkat edilmesi gerekenler hakkında detaylar.

İF diyeti, aralıklı oruç, sağlıklı beslenme ve süpermarket ürünleriyle kilo verme ve sağlık faydalarını anlatan kapsamlı rehber.