Sezgisel Yeme: Sağlıklı ve Kendini Anlama Yolculuğu

Günümüz Beslenme Kültürüne Alternatif Bir Yaklaşım

Sağlıklı beslenme ve kilo kontrolü konularında geleneksel diyetlerin ötesine geçmek isteyenler için Sezgisel Yeme çığır açan bir yaklaşım sunuyor. Bu yöntem, yiyeceklerle olan ilişkimizi yeniden tanımlamayı ve bedenimizin doğal bilgeliğine güvenmeyi teşvik eder. Evelyn Tribole ve Elyse Resch tarafından geliştirilen bu anlayış, psikolojik ve fiziksel sağlığı bütünsel olarak ele alır.

387.00 TL

Şimdi al!

Ayrıca Bakınız

İpek Değirmen Mercimek Karşılaştırması: Glutensiz Kırmızı ve Yüksek Protein Yeşil Mercimek

İpek Değirmen'in glutensiz kırmızı ve yüksek proteinli yeşil mercimeklerini karşılaştırıyoruz. Her iki ürün de besin değeri yüksek olup, diyet ve sağlıklı yaşam için ideal seçenekler sunuyor.

Ganik Kızılcık Marmelatı 700 gr Doğal ve Sağlıklı Lezzet Seçeneği

Ganik Kızılcık Marmelatı, doğal içerikleri ve uzun raf ömrüyle sağlıklı kahvaltı ve tatlılar için ideal, katkısız ve lezzetli bir seçenektir.

Filiz Sebzeli Burgu Makarna: Sağlıklı ve Renkli Bir Seçenekle Lezzeti Yükseltin

Ispanak ve domates tozlarıyla zenginleştirilmiş, sağlıklı ve besleyici Filiz Sebzeli Burgu Makarna, renkli görünümü ve doğal aromasıyla hem çocukların hem de yetişkinlerin favorisi olur.

Beypazarı Domatesli Tarhana 500GR - Geleneksel ve Doğal Türk Lezzeti

Beypazarı’nın Kınalı Eller Kooperatifi tarafından üretilen, doğal ve geleneksel tariflerle hazırlanan domatesli tarhana, sağlıklı ve pratik bir Türk mutfağı klasiği.

Lokman Aktar Safranlı Nöbet Şekeri Himalaya Şeker 100 gr - Doğal ve Sağlıklı Tatlandırıcı

Safran aroması ve Himalaya tuzlarıyla zenginleştirilmiş 100 gramlık doğal kaya şekeri, sağlıklı ve lezzetli bir tatlandırıcı seçeneği sunar.

Niyazibey Çiftliği Taze Kaşar Peynir: Doğal ve Lezzetli Çiftlik Ürünü

Niyazibey Çiftliği'nin doğal ve katkısız taze kaşar peyniri, 400 gramlık üçlü paketlerde, yüksek kalite ve lezzetle sofralarınıza geliyor. Saklama koşullarına dikkat ederek en iyi şekilde tüketebilirsiniz.

Adres Fındık Şekersiz Doğal Fındık Ezmesi 1 kg Sağlıklı ve Katkısız Lezzet Deneyimi

Adres Fındık'ın 1 kg'lık şeker ilavesiz, doğal fındık ezmesi, katkısız ve sağlıklı içerikleriyle doğal beslenmeye uygun, yüksek müşteri memnuniyetiyle öne çıkan bir ürün.

Marmarabirlik Gold Siyah Zeytin: Geleneksel Üretim ve Kaliteli Lezzetin Buluşması

Marmarabirlik Gold Siyah Zeytin, doğal ve geleneksel üretim teknikleriyle hazırlanan, 800 gramlık şık kutuda sunulan yüksek kaliteli bir ürün. Kahvaltı ve yemeklerde kullanılabilir, sağlıklı yaşam için ideal.

Kitabın Temel Özellikleri ve İçeriği

Bu kitap, diyetlerle ilgili klişeleri yıkmayı amaçlayan, özgün ve etkili bir rehberdir. 2022 yılında basılmış olan bu eser, kolektif yazarlar tarafından kaleme alınmış ve Türkçe dilinde sunulmuştur. Normal boyutlarda olan kitap, tekil ürün olarak satışa sunulmuş ve yüksek okuyucu memnuniyetiyle dikkat çekiyor. Kitap, özellikle 4.8 gibi yüksek bir değerlendirme puanına ulaşmış, okuyucuların gözünde güvenilir ve etkili bir kaynak olarak öne çıkmıştır.

'Böyle bir şey de olabiliyormuş' dedirten 10 sıra dışı ürün

devamını oku

Kitabın Ana Fikri ve Temel Prensipleri

Sezgisel Yeme yaklaşımı, şu temel prensiplere dayanır:

• Yemekte korkmamak ve iç sesimize kulak vermek

• Açlık ve doyma sinyelerini doğru anlamak

• Yeme davranışını kontrol eden dış faktörlerden uzak durmak

• Yiyecekleri suçluluk ve utanma duygusu olmadan kabul etmek

Yani, bu yöntem, yiyeceklerle barışmayı ve vücudun doğal ihtiyaçlarına uygun hareket etmeyi hedefler. Bu sayede, günlük stres ve olumsuz duyguların yemeğe yönlendirdiği kontrol kaybını engellemeye yardımcı olur.

Kitabın Faydaları ve Okuyucu Yorumları

Okuyucular, kitabın baskısının çok güzel olduğunu ve içeriğin anlaşılır ve akıcı olduğunu dile getiriyor. Ancak, sayfa kalitesi düşük olan bazı geri bildirimler de bulunuyor. Buna rağmen, genel değerlendirme oldukça yüksek olup, insanların bedenleriyle olan ilişkisini yeniden kurmalarına olanak tanıyan bu eserin, özellikle diyetler ve sıkıcı beslenme kurallarıyla mücadele edenler için büyük bir destek olduğu vurgulanıyor.

Neden Bu Kitap Size Uygun?

Eğer şu soruları kendinize soruyorsanız, bu kitap sizin için önemli bir kaynak olabilir:

• Yemekte korkmak istiyor musunuz?

• Diyet yaparken kendinizi suçlu hissediyor musunuz?

• Yiyecekleri kontrol etmeye çalışırken stres mi yaşıyorsunuz?

• Vücudunuzun doğal ihtiyaçlarına kulak vermek mi istiyorsunuz?

Bu sorular, modern yaşamın getirdiği beslenme baskılarına karşı gerçek bir çözüm sunmayı amaçlayan Sezgisel Yeme yaklaşımını benimsemek için güçlü bir nedendir.

Sonuç ve Tavsiye

Sağlıklı bir yaşam ve bedenle uyum içinde olma yolunda ilerlerken, bu kitabın size rehberlik edeceğine inanıyoruz. İçsel sesinizi dinleyerek, yiyeceklerle barışmayı öğrenmek ve kendinizle yeniden bağlantı kurmak için bu eseri mutlaka değerlendirin. Unutmayın, gerçek sağlık, kendinizi ve bedeninizi anlamakta geçer ve Sezgisel Yeme bu yolculukta sizin en büyük yardımcınız olabilir.