Migros'ta Kereviz: Sağlıklı ve Lezzetli Bir Seçenek

Giriş

Sağlıklı beslenme trendlerinin yükselişiyle birlikte sebzelerin önemi giderek artıyor. Bu bağlamda kereviz, hem besleyici değeri hem de çok yönlü kullanımıyla öne çıkan sebzelerden biri haline geliyor. Migros gibi büyük süpermarket zincirleri mevsimsel olarak kereviz tazesini ve uygun fiyatlı seçenekleri müşterilerine sunuyor. Peki, Migros'ta kereviz fiyatları ne kadar? Kerevizle yapabileceğiniz birbirinden lezzetli tarifler hangileri? İşte, kerevize dair tüm detaylar ve öneriler!

Ayrıca Bakınız

16 Yaşında Haftalık 55 Dolar Bütçeyle Sağlıklı ve Ekonomik Beslenme Planlama Yöntemleri

Sınırlı bütçeyle sağlıklı beslenme için sebze seçimi, protein çeşitlendirmesi, baharat kullanımı ve toplu yemek hazırlama yöntemleri anlatılıyor. Gençler için ekonomik ve pratik öneriler sunuluyor.

Düşük Karbonhidratlı ve Ekonomik Diyabet Öncesi Beslenme Önerileri ve Alternatifleri

Diyabet öncesi bireyler için düşük karbonhidratlı, ekonomik ve pratik beslenme önerileri sunulmaktadır. Karbonhidrat kaynakları alternatifleri, porsiyon kontrolü ve uygun protein seçenekleri detaylandırılmaktadır.

Anti-İnflamatuar Diyette Fırın Kullanımı Olmadan Sağlıklı ve Dengeli Beslenme Yöntemleri

Anti-inflamatuar diyette işlenmiş gıdalardan kaçınılarak sebze, meyve ve doğal protein kaynakları tercih edilir. Fırın kullanmadan buharda pişirme ve yavaş pişirici ile sağlıklı yemekler hazırlanabilir.

Limonlu Dereotlu Nohut Çorbası Tarifleri ve Hazırlama İpuçlarıyla Pratik Lezzet

Limonlu dereotlu nohut çorbası, zengin baharatlar ve sebzelerle kısa sürede hazırlanır. Ekonomik ve pratik bu tarif, farklı baklagillerle çeşitlendirilebilir, doyurucu bir seçenek sunar.

Ev Yapımı Burger Hazırlama Teknikleri ve Yaz Araştırması Kutlaması İçin Öneriler

Ev yapımı burgerler, uygun malzemeler ve tekniklerle ekonomik ve lezzetli bir alternatif sunar. Yaz araştırması kutlamalarında pratik ve tatmin edici bir seçenek olarak öne çıkar.

Belçika'da İki Kişilik İki Haftalık Market Alışverişi ve Akşam Yemekleri Bütçe Analizi

Belçika'da iki kişi için iki haftalık market alışverişi ve akşam yemekleri 114,93 euro bütçeyle planlandı. İndirimli ürünler, mevsim sebzeleri ve çeşitli tariflerle dengeli beslenme sağlandı.

Konserve Çorbayı Besleyici ve Pratik Yemeklere Dönüştürme Yöntemleri

Konserve çorbalar, makarna, sebze ve protein eklenerek besleyici ve doyurucu yemeklere dönüştürülebilir. Bu yöntemler hızlı, pratik ve ekonomik çözümler sunar.

Flashfood Uygulaması ile Ekonomik Sebze Paketi ve ChatGPT Destekli Tarif Önerileri

Flashfood uygulaması, uygun fiyatlı sebze paketleri sunarken ChatGPT yapay zekası, malzemelere göre kişiselleştirilmiş tarifler önerir. Bu yöntem, gıda israfını azaltıp yemek çeşitliliği sağlar.

Migros'ta Kereviz Fiyatları ve Mevsimi

Kimsenin açık açık konuşmadığı 10 gizemli ürün

devamını oku

Mevsimsel Dalgalanmalar ve Fiyatlar

Kereviz özellikle kış aylarında bolca bulunabilen ve en lezzetli haliyle tüketilebilen bir sebzedir. Migros'ta kereviz fiyatları mevsimsel dalgalanmalara bağlı olarak değişiklik gösterebilir. Ortalama olarak 8 ile 12 TL arasında satılan kereviz piyasa koşullarına göre zaman zaman biraz daha uygun veya pahalı olabiliyor. Bu fiyat aralığı tüketicilere sağlıklı ve ekonomik bir alışveriş yapma imkanı sunuyor.

Kereviz Seçerken Dikkat Edilmesi Gerekenler

• Tazelik: Kereviz saplarının canlı ve parlak olması gerekir. Solgun veya buruşuk yapraklar tazelik konusunda uyarıcıdır.

• Boyut ve Yapı: Orta büyüklükte sert ve ağır olan kerevizler daha lezzetlidir ve içeriği daha yoğundur.

• Kokusu: Taze kereviz hafif ve hoş bir kokuya sahiptir. Ekşi veya kötü kokular tazeliğin azaldığını gösterir.

Kerevizle Yapılabilecek En Güzel Tarifler

1. Kereviz Çorbası

Malzemeler:

• 2 adet büyük kereviz

• 1 adet soğan

• 2 yemek kaşığı zeytinyağı

• 1 litre sebze suyu veya su

• Tuz ve karabiber

Hazırlanışı:

• Kereviz ve soğanı küçük küçük doğrayın.

• Zeytinyağında soğanları kavurun.

• Üzerine kerevizleri ekleyip birkaç dakika soteleyin.

• Sebze suyu veya suyu ilave edin ve kaynamaya bırakın.

• Kerevizler yumuşayınca blenderdan geçirerek pürüzsüz hale getirin.

• Tuz ve karabiberle tatlandırıp sıcak servis yapın.

2. Kereviz Salatası

Malzemeler:

• 2 adet orta boy kereviz

• Yarım su bardağı ceviz içi

• Yarım portakalın suyu

• Birkaç yaprak taze nane

• Zeytinyağı, tuz

Hazırlanışı:

• Kerevizleri soyup ince ince dilimleyin.

• Cevizleri kıyın.

• Tüm malzemeleri karıştırın, üzerine portakal suyu ve zeytinyağı ekleyin.

• Tuz ve nane ile tatlandırıp soğuk servis yapın.

3. Kereviz Mücveri

Malzemeler:

• 2 adet kereviz

• 2 adet yumurta

• 1 su bardağı un

• Yarım demet maydanoz

• Tuz, karabiber, pul biber

Hazırlanışı:

• Kerevizleri rendeleyin.

• Diğer malzemeleri ekleyerek karıştırın.

• Tavada kızdırılmış yağda kaşık yardımıyla şekil vererek kızartın.

• Sıcak servis yapın.

Kereviz Tüketiminin Sağlığa Faydaları

Kereviz düşük kalorili olmasının yanı sıra lif, vitamin ve mineral bakımından zengindir. Özellikle C, K vitamini ve potasyum içerir. Ayrıca antioksidan özellikleri sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirir, sindirimi kolaylaştırır ve iltihap önleyici etkiler gösterebilir. Kereviz sapları ve yaprakları kurutularak baharat olarak da kullanılabilir, böylece aromatik ve sağlıklı bir katkı sağlar.

Sonuç

Migros'ta kereviz hem ekonomik hem de sağlıklı beslenme planlarına mükemmel bir katkı sağlar. Mevsimsel olarak en taze ve uygun fiyatlı şekilde bulunabilen kereviz çeşitli yemek ve salatalarda kullanılabilir. Lezzetli tariflerle kereviz, sofralarınızda kendine yer bulabilir. Sağlık açısından faydalarını göz önünde bulundurarak kereviz tüketimini günlük rutininizin bir parçası haline getirebilirsiniz. Unutmayın, tazelik ve doğru seçimle yapacağınız alışveriş hem bütçenize hem de sağlığınıza katkıda bulunur!

Son Not

Kereviz, sofralarınıza sağlık ve lezzet katmanın yanı sıra farklı tariflerle de mutfağınıza renk getirir. Migros'ta bulabileceğiniz taze kerevizleri değerlendirebilir farklı tarifler deneyerek kendinizi ve sevdiklerinizi şımartabilirsiniz. Sağlıklı ve lezzetli günler dileriz!